60歳から女性はもっとやりたい放題

和田秀樹さんの本の話を聞いて

一昨日、和田秀樹さんのYouTubeチャンネルを
家事をしたりしながら、ずっと聴いていました。

すると

「60歳から女性はもっとやりたい放題」（和田秀樹著）
の内容についての話の中で和田さんが発した
「痩せるな！」と言う言葉が、光り輝きながら耳に飛び込んできたのです。

前回のブログで私は
「認知症にならないために肥満を解消しなくては！」
と、心に決めたばかりです。

でも、きっと誰かに「痩せてはダメ！」
と言ってもらいたかったのかもしれません。

60歳から女性はもっとやりたい放題

即Amazonでポチッとした本が昨日届きました。

届いてすぐに開いて読んだページは74ページの
「小太りくらいがもっとも長生きできる」です。

最初を飛ばして自分に都合の良さそうなページからです。

するとBMIの計算の仕方が載っていて、私もその計算をしてみたところ
「統計的にもっとも長生きするBMIが25～30」
まさに、私のBMIでした。
痩せなくても良くてホッとしました。

でも、ふと思い出したのですが以前ひざ痛で痩せようと思った時
「小太りが長生きできる」
と書かれた本を買ったような…

肥満で認知症でひざ痛で寝たきりで長生き…

そんなことにならないよう、食事でスタミナをつけて小太りを維持しながら
運動で筋肉を鍛えれば良いですね！

まぁ、本の最初からちゃんと読むことにします。

（「小太り」のページの次に「ブログやYouTubeチャンネルを立ち上げるのは脳の若返りに良い」と書いているページも先に読んでしまいました。ブロガーの皆さん良かったですね！）

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ありがとうございました。