ペットロス｜ストレスで胸が苦しくなる

いつも応援ありがとうございます。

ペットロスが続いている

コロ助が死んでしまってから1年半になる。
いまだに会いたくてたまらず、コロ助を思い出すと泣けてきてしまう。

その上、コロ助のことを考えている時、必ず胸が苦しくなる。
動悸が早くなって息苦しくなってしまうのだ。

コロ助を車で病院に連れて行くとき、最後のころには座席ではなくここにいた。

私は今でも車の運転をしながらチラッとこの場所を見て
コロ助がまだここにいる気がして「コロ助～」と声をかけ、涙目になってしまう。
そして必ず胸が苦しくなる。

人は、ストレスによって自律神経のバランスが崩れて胸が苦しくなることがあるらしいので、私の場合もそうなのかもしれない。

こんな時は「息を吐く」ことに意識を向けると良いそうだ。
私もこれからはそうしてみようと思う。

ペットロスからうつ病になる人も多いらしい。
私はうつ病で自死した２歳年上の姉がいたので、そうはなりたくないと思っている。

それには「悲しみを溜め込まず、泣きたいときにはしっかり泣くのが大事」らしい。
また「ペットロス症候群が重症化する前に医療機関の専門医に相談することが大事」らしい。

でも、心療内科で出された薬を常用するのは怖い気がするし、悩む・・・

ランキングに参加しています。
どれか一つ↓↓↓ポチッとしていただけると嬉しいです。

ありがとうございました。