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ラジオ体操第三って知らなかったけれど
毎日、YouTubeを見ながらラジオ体操をしている。
第一から第三まで続けてしてくれる動画を見ながらすると 合計で約9分の運動ができる。
子供のころから第一と第二はしていたのでスムーズにできたのだけれど、第三は存在すら知らなかった。
第一と第二には無い足踏みや首回し、順番を考えないとできない（私だけ？）手の運動などもあって、第一と第二の運動を補うようにできていて、すごく良いと思う。
肩甲骨の運動も含まれているし。
最初はぎこちなく動きを真似していたけれど、慣れてきたら楽しさを感じながらできるようになった。
私はたいてい昼前にラジオ体操をしているのだけれど、ダイエット目的ならば夕方4時ころが良いらしい。
60歳以上の人は朝は脳卒中や心筋梗塞の発症率が高いので、避けた方が良いとのことだ。
朝の散歩もそうなのだけれど、ワンコが行きたがるので仕方がない。
なので、水分補給をしてから30分以上経ってから出かけるように気を付けている。
水を飲まずに運動を始めてはいけないそうだ。
急に思い立って娘とランチ
出張中の夫が
「きょうは仕事に行かなくていいから香川のイオンにでも行って来たら？」
と、言ってくれた。
ちょうどブラックフライデーのセールが始まっているので
「きっと混んでいて駐車場がいっぱいになるな…」
と思い、朝9時前には家を出た。
車で１時間かかるのだ。
でも、途中まで走ったところで
「最近、あまり人と話していないし、どうせなら娘を誘って娘の近くのゆめタウンに行って一緒に何か食べた方が楽しいかも…」と思いついた。
娘にLINEすると「午後１時過ぎまでなら一緒にいられる」と言うので、急遽そうすることになった。
高速道路を走れば１時間で行ける。
トンカツ屋とスタバ
最近は娘も忙しかったので、二人で待ち合わせて買い物をしたり食事をしたりするのは本当に久しぶりだ。
思った通り、ゆめタウンも人でいっぱいだった。駐車場も開店したばかりで満杯。
ユニクロのレジは長蛇の列になっていた。
なので早めの時間に昼食
今、キャベツもお米も高いのに、食べ放題だった。
トンカツ屋さんのキャベツって切り方が上手いからか美味しい。
昼ご飯後は買い物をして、そしてスタバで休憩
娘とは見たいものも食べたいものもすごく似ているので、一緒にいて気楽だし すごく楽しい。
近所に友達が欲しい
私は気軽に声掛けして一緒に出かけられる友達がいないし、別にそれが寂しいとか全く思わないのだけれど、
死ぬまでに一人くらい、すごく気の合う友達を家の近所で見つけられたら楽しいかもな…と思う。
できたら聡明な人が良いな…
近所に住んでいるスイミング時代からの友達は、スマホの使い方がわからない時や、ネットでチケットが取れないとかのトラブルがある時だけ
「今、家に行っても大丈夫？」と連絡して来る。
お茶を飲みながら話でもしたいのかなと思って、楽しみに待っていると
「トラブルでにっちもさっちも行かないからどうにかしてほしい」と言うようなことばかりで、なんだか気落ちする。
考え方や価値観が似ている友達が近所にできるなんてことは、めったに叶わないことなのだろうな…
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